Kürbis-Risotto – Rezept
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 40 Min Je Portion : 1675 kJ, 400 kcal, 65 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 8 g Fett, 7 mg Cholesterin, 43 g Ballaststoffe
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Vegetarische Rezepte
Gemüsequiche
Zutaten für: 8 Portionen Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 2 Stunden 45 min Je Portion : 1821 kJ, 435 kcal, 23 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 33 g Fett, 149 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe
Camembert in Walnusskruste
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 75 Min Fertig in: 75 Min Je Portion : 2600 kJ, 621 kcal, 70 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 25 g Fett, 67 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe
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Kartoffelgratin
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 60 Min Fertig in: 60 Min Je Portion : 1675 kJ, 400 kcal, 22 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 31 g Fett, 94 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe
Pariser Laucheintopf
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 35 Min Fertig in: 35 Min Je Portion : 1126 kJ, 269 kcal, 26 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 15 g Fett, 41 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe
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Cappuccino-Crêpes
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 30 Min Je Portion : 1654 kJ, 395 kcal, 42 g Kohlenhydrate, 11 gEiweiß, 20 g Fett
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Forelle mit Reis-Salat
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 40 Min Je Portion : 2139 kJ, 511 kcal, 48 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß, 15 g Fett
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Avocado Granatapfel Salat
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Je Portion : 2470 kJ, 590 kcal, 18 g Kohlenhydrate, 11 gEiweiß, 53 g Fett, 62 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe
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Bunter Chinakohlsalat
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 10 Min Fertig in: 10 Min Je Portion : 712 kJ, 170 kcal, 24 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 6 g Fett, 0 mg Cholesterin
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Bandnudelpfanne
Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 45 Min Je Portion : 1758 kJ, 420 kcal, 64 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 7 g Fett, 99 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe
