Apfelkuchen
Zutaten für: 16 Stücke Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 2 Stunden 45 min Je Stück : 1369 kJ, 327 kcal, 35 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 19 g Fett, 45 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe
Surf & Turf
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 45 Min Je Portion : 2022 kJ, 483 kcal, 7 g Kohlenhydrate, 41 g Eiweiß, 29 g Fett, 176 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
Chinakohl-Pfanne
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Fertig in: 25 Min Je Portion : 1072 kJ, 256 kcal, 14 g Kohlenhydrate, 6,3 g Eiweiß, 19,2 g Fett, 0,2 mg Cholesterin, 5,4 g Ballaststoffe
Vegane Pasta Carbonara
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Je Portion : 3090 kJ, 738 kcal, 44 g Kohlenhydrate, 16 g Eiweiß, 55 g Fett, 0 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe
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Rhabarber-Baiser-Kuchen
Zutaten für: 12 Stücke Zubereitungszeit: 10 Min Fertig in: 60 Min Je Stück : 1022 kJ, 244 kcal, 33 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 10 g Fett, 60 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe
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Tortilla-Wrap mit Hähnchen
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 60 Min Je Portion : 2805 kJ, 670 kcal, 37,6 g Kohlenhydrate, 34,9 g Eiweiß, 41,1 g Fett, 78,9 mg Cholesterin, 10,8 g Ballaststoffe
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Sommerwirsing-Hack-Lasagne
Zutaten für: 3 Portionen Zubereitungszeit: 25 Min Fertig in: 55 Min Je Portion : 2617 kJ, 625 kcal, 47 g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß, 35 g Fett, 85 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe
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Eiersalat mit Kresse
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 25 Min Fertig in: 25 Min Je Portion : 858 kJ, 205 kcal, 6 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 15 g Fett, 323 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe
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Austernpilztörtchen
Zutaten für: 12 Stück Zubereitungszeit: 1 Std 20 min Fertig in: 2 Stunden 20 min Je Stück : 1022 kJ, 244 kcal, 16 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 17 g Fett, 161 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe
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Lachsfilet mit Couscoushaube
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 25 Min Fertig in: 25 Min Je Portion : 3178 kJ, 759 kcal, 60 g Kohlenhydrate, 36 g Eiweiß, 40 g Fett, 83 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe
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