Avocado-Granatapfel-Salat
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Je Portion : 2470 kJ, 590 kcal, 18 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 53 g Fett, 62 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe
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Raclette-Crepe
Zutaten für: 8 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Fertig in: 20 Min Je Portion : 632 kJ, 151 kcal, 22 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 2 g Fett, 32 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe
Putenschnitzel mit Ananas
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 40 Min Je Portion : 1859 kJ, 444 kcal, 43 g Kohlenhydrate, 39 g Eiweiß, 12 g Fett
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Entenbrust mit Chai-Rotkraut
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 60 Min Je Portion : 2123 kJ, 507 kcal, 41 g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß, 24 g Fett, 111 mg Cholesterin, 8,7 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
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Nikolaustaler
Zutaten für: 15 Stück Zubereitungszeit: 80 Min Fertig in: 1 Stunde 35 Min Je Stück : 946 kJ, 226 kcal, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 6 g Fett, 43 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
Entrecôte mit Panzanella
Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 2 Std 30 min Fertig in: 2 Stunden 30 min Je Portion : 4271 kJ, 1020 kcal, 2 g Kohlenhydrate, 105 g Eiweiß, 57 g Fett, 350 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe
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Ribeye-Braten mit Ofengemüse
Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 70 Min Fertig in: 1 Stunde 45 Min Je Portion : 3341 kJ, 798 kcal, 49 g Kohlenhydrate, 42 g Eiweiß, 46 g Fett, 88 mg Cholesterin, 9 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: anspruchsvoll
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Kabeljau auf Zuckerschoten
Zutaten für: Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 45 Min Je : 1796 kJ, 429 kcal, 14 g Kohlenhydrate, 30 g Eiweiß, 28 g Fett, 51 mg Cholesterin, 4 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
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Schweinefilet mit Gemüse
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 24 Stunden 50 min Je Portion : 3479 kJ, 831 kcal, 41 g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß, 61 g Fett, 127 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe
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Gulasch an Kartoffelpüree
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 60 Min Fertig in: 3 Stunden 20 min Je Portion : 2169 kJ, 518 kcal, 53 g Kohlenhydrate, 32 g Eiweiß, 12 g Fett
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