Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 45 Min Je Portion : 3186 kJ, 761 kcal, 73 g Kohlenhydrate, 19 g Eiweiß, 40 g Fett, 40 mg Cholesterin, 31 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: einfach
Kürbiscremesuppe Weiterlesen »
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Je Portion : 1562 kJ, 373 kcal, 8 g Kohlenhydrate, 22 g Eiweiß, 28 g Fett, 0 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe
mit Sesam und Asia-Dressing Für 4 Personen Zubereitungszeit: 20 Minuten Nährwerte (pro Portion) Energie: 326 kcal Eiweiß: 7.5 g Fett: 28 g Kohlenhydrate: 11 g Broteinheiten: 1 BE
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 1 Stunde 30 Min Je Portion : 1348 kJ, 322 kcal, 16 g Kohlenhydrate, 13 g Eiweiß, 23 g Fett, 56 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe
Gefüllte Kohlrabi mit Pilzen Weiterlesen »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 10 Min Je Portion : 1340 kJ, 320 kcal, 13 g Kohlenhydrate, 14 g Eiweiß, 24 g Fett, 1 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe
Rucolasalat mit Mozzarella Weiterlesen »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Fertig in: 35 Min Je Portion : 1729 kJ, 413 kcal, 45 g Kohlenhydrate, 19 g Eiweiß, 16 g Fett, 0,1 mg Cholesterin, 7,1 g Ballaststoffe
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 40 Min Je Portion : 2052 kJ, 490 kcal, 48 g Kohlenhydrate, 18 g Eiweiß, 25 g Fett, 19 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe
Spargel-Blätterteig-Tarte Weiterlesen »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 3 Stunden 45 min Je Portion : 3056 kJ, 730 kcal, 118 g Kohlenhydrate, 14 g Eiweiß, 18 g Fett, 146 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe
Amaranth-Fingernudeln Weiterlesen »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 50 Min Fertig in: 50 Min Je Portion : 2391 kJ, 571 kcal, 77 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 19 g Fett, 0 mg Cholesterin, 12 g Ballaststoffe
Gebratenes Gemüse mit Tofu Weiterlesen »
Zutaten für: 3 Portionen Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 45 Min Je Portion : 2525 kJ, 603 kcal, 72 g Kohlenhydrate, 23 g Eiweiß, 24 g Fett
Spinatknödel mit Pilzsauce Weiterlesen »
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Montag bis Samstag
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