Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 20 Min Fertig in: 55 Min Je Portion : 1256 kJ, 300 kcal, 6 g Kohlenhydrate, 9 g Eiweiß, 26 g Fett, 27 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe Zutaten: Für das Tomaten-Öl: 40 g Tomaten, getrocknet 15 EL Olivenöl 3 g Meersalz Zitronenabrieb von 1/2 Zitrone 2 Knoblauchzehen Salz, […]
Aubergine mit Ziegenkäse Read More »
Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 55 Min Fertig in: 1 Stunde 25 Min Je Portion : 2399 kJ, 573 kcal, 65 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 31 g Fett, 55 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
Ananas-Brombeer-Crumble Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 50 Min Je Portion : 2144 kJ, 512 kcal, 69 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 20 g Fett, 0,1 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
Basilikumgnocchi mit Paprika Read More »
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 10 Min Fertig in: 20 Min Je Portion : 787 kJ, 188 kcal, 24 g Kohlenhydrate, 7,3 gEiweiß, 8,3 g Fett, 5 mg Cholesterin, 5,1 g Ballaststoffe
Gemüsesuppe Toskana Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Fertig in: 35 Min Je Portion : 1407 kJ, 336 kcal, 31 g Kohlenhydrate, 22 g Eiweiß, 15 g Fett, 115 mg Cholesterin, 5,8 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: einfach
Kichererbseneintopf Read More »
Zutaten für: 16 Stücke Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 2 Stunden 45 min Je Stück : 1369 kJ, 327 kcal, 35 g Kohlenhydrate, 4 g Eiweiß, 19 g Fett, 45 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Je Portion : 3090 kJ, 738 kcal, 44 g Kohlenhydrate, 16 g Eiweiß, 55 g Fett, 0 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe
Vegane Pasta Carbonara Read More »
Zutaten für: 12 Stücke Zubereitungszeit: 10 Min Fertig in: 60 Min Je Stück : 1022 kJ, 244 kcal, 33 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 10 g Fett, 60 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe
Rhabarber-Baiser-Kuchen Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 25 Min Fertig in: 25 Min Je Portion : 858 kJ, 205 kcal, 6 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 15 g Fett, 323 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe
Eiersalat mit Kresse Read More »
Zutaten für: 12 Stück Zubereitungszeit: 1 Std 20 min Fertig in: 2 Stunden 20 min Je Stück : 1022 kJ, 244 kcal, 16 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 17 g Fett, 161 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe
Austernpilztörtchen Read More »
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