Curry-Frikassee
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 10 Min Fertig in: 30 Min Je Portion : 1457 kJ, 348 kcal, 17 g Kohlenhydrate, 41 g Eiweiß, 12 g Fett, 93 mg Cholesterin, 4 g Ballaststoffe
Rezepte
Borschtsch
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 55 Min Fertig in: 55 Min Je Portion : 2106 kJ, 503 kcal, 40 g Kohlenhydrate, 35 g Eiweiß, 22 g Fett
Kartoffel-Karamellsuppe
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Je Portion : 1373 kJ, 328 kcal, 49 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 12 g Fett, 28 mg Cholesterin, 9 g Ballaststoffe
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Risotto mit Tomaten
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 30 Min Je Portion : 1989 kJ, 475 kcal, 63 g Kohlenhydrate, 12 g Eiweiß, 17 g Fett, 41 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe
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Ching-Chang-China-Hähnchen
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 35 Min Fertig in: 35 Min Je Portion : 758 kJ, 181 kcal, 6 g Kohlenhydrate, 14 g Eiweiß, 11 g Fett
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Avocado-Granatapfel-Salat
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Je Portion : 2470 kJ, 590 kcal, 18 g Kohlenhydrate, 11 g Eiweiß, 53 g Fett, 62 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe
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Raclette-Crepe
Zutaten für: 8 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Fertig in: 20 Min Je Portion : 632 kJ, 151 kcal, 22 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 2 g Fett, 32 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe
Putenschnitzel mit Ananas
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 40 Min Je Portion : 1859 kJ, 444 kcal, 43 g Kohlenhydrate, 39 g Eiweiß, 12 g Fett
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Entenbrust mit Chai-Rotkraut
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 60 Min Je Portion : 2123 kJ, 507 kcal, 41 g Kohlenhydrate, 29 g Eiweiß, 24 g Fett, 111 mg Cholesterin, 8,7 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
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Nikolaustaler
Zutaten für: 15 Stück Zubereitungszeit: 80 Min Fertig in: 1 Stunde 35 Min Je Stück : 946 kJ, 226 kcal, 39 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 6 g Fett, 43 mg Cholesterin, 1 g Ballaststoffe Schwierigkeitsgrad: mittel
