Zutaten: für 6 Portionen 30 g Hefe, frisch 1 EL Zucker 20 g Kräuter der Provence 50 g Parmesan, frisch gehobelt 1 EL Olivenöl 300 g Mehl Zubereitung: Die Hefe zusammen mit 150 ml warmen Wasser in eine Rührschüssel geben und mit einem Schneebesen umrühren, bis sich die Hefe vollständig aufgelöst hat. Zucker, Kräuter der Provence, Parmesan sowie das Olivenöl mit in die Rührschüssel geben. Das Mehl untermengen […]
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 60 Min Fertig in: 60 Min Je Portion : 1675 kJ, 400 kcal, 22 g Kohlenhydrate, 8 g Eiweiß, 31 g Fett, 94 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 1 Stunde 40 Min Je Portion : 3169 kJ, 757 kcal, 45 g Kohlenhydrate, 50 g Eiweiß, 42 g Fett, 124 mg Cholesterin, 6 g Ballaststoffe
Schweinefilet mit Nudelsalat Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 30 Min Je Portion : 2659 kJ, 635 kcal, 75 g Kohlenhydrate, 25 g Eiweiß, 26 g Fett, 120 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe
Nudeln mit Spinat-Garnelen Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 55 Min Je Portion : 1432 kJ, 342 kcal, 3 g Kohlenhydrate, 22 g Eiweiß, 27 g Fett, 94 mg Cholesterin, 4 g Ballaststoffe
Gefüllte Champignons Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 35 Min Fertig in: 35 Min Je Portion : 1126 kJ, 269 kcal, 26 g Kohlenhydrate, 6 g Eiweiß, 15 g Fett, 41 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe
Pariser Laucheintopf Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 50 Min Fertig in: 50 Min Je Portion : 2223 kJ, 531 kcal, 23 g Kohlenhydrate, 34 g Eiweiß, 33 g Fett, 119 mg Cholesterin, 5 g Ballaststoffe
Zutaten für: 12 Portionen Zubereitungszeit: 60 Min Fertig in: 120 Min Je Portion : 1235 kJ, 295 kcal, 28,6 g Kohlenhydrate, 13,4 gEiweiß, 13,7 g Fett, 60,6 mg Cholesterin, 283 g Ballaststoffe
Ostertorte mit Minze Read More »
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 10 Min Fertig in: 30 Min Je Portion : 1687 kJ, 403 kcal, 34 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 17 g Fett, 21 mg Cholesterin
Sauerkrautpfanne mit Kassler Read More »
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 30 Min Je Portion : 1528 kJ, 365 kcal, 28 g Kohlenhydrate, 18 g Eiweiß, 19 g Fett
Blattspinat mit Erdbeeren Read More »
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