Autorenname: EDEKA Hahner

Zutaten für: 3 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Fertig in: 45 Min Je Portion : 1645 kJ, 393 kcal, 30 g Kohlenhydrate, 14 g Eiweiß, 26 g Fett, 9 mg Cholesterin, 8,3 g Ballaststoffe

Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 50 Min Fertig in: 1 Stunde 25 Min Je Portion : 2349 kJ, 561 kcal, 66 g Kohlenhydrate, 21 g Eiweiß, 22 g Fett, 43 mg Cholesterin, 7 g Ballaststoffe

Zutaten für: 3 Portionen Zubereitungszeit: 25 Min Fertig in: 50 Min Je Portion : 2939 kJ, 702 kcal, 91 g Kohlenhydrate, 19 g Eiweiß, 27 g Fett, 84 mg Cholesterin, 10 g Ballaststoffe

Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Je Portion : 1373 kJ, 328 kcal, 49 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 12 g Fett, 28 mg Cholesterin, 9 g Ballaststoffe

Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 30 Min Fertig in: 30 Min Je Portion : 1989 kJ, 475 kcal, 63 g Kohlenhydrate, 12 g Eiweiß, 17 g Fett, 41 mg Cholesterin, 3 g Ballaststoffe