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Grünkern im Gemüsekranz
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 10 Stunden 40 min Je Portion : 2273 kJ, 543 kcal, 64 g Kohlenhydrate, 17 g
Döner-Power-Rolle
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 40 Min Fertig in: 40 Min Je Portion : 1700 kJ, 406 kcal, 38 g Kohlenhydrate, 17 g Eiweiß, 21
Fettuccine Bolognese
Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 25 Min Fertig in: 1 Stunde 15 Min Je Portion : 2571 kJ, 614 kcal, 77 g Kohlenhydrate, 30 g
Bäuerliche Gemüsesuppe
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 35 Min Fertig in: 35 Min Je Portion : 808 kJ, 193 kcal, 24 g Kohlenhydrate, 5 g Eiweiß, 8
Pesto
Zutaten für: 8 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Fertig in: 15 Min Je Portion : 712 kJ, 170 kcal, 1 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 17
Brot mit Hack und Wirsing
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 35 Min Fertig in: 45 Min Je Portion : 2600 kJ, 621 kcal, 24 g Kohlenhydrate, 27 g Eiweiß, 47
