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Entenbrust asiatisch
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 80 Min Fertig in: 80 Min Je Portion : 2303 kJ, 550 kcal, 54 g Kohlenhydrate, 36 g Eiweiß, 21
Shakshuka
Zutaten für: 2 Portionen Zubereitungszeit: 15 Min Je Portion : 1562 kJ, 373 kcal, 8 g Kohlenhydrate, 22 g Eiweiß, 28 g Fett, 0 mg
Hähnchen-Pfanne
Mit fruchtig-scharfem Möhren-Ananas-Gemüse Für 4 Personen Nährwerte (pro Portion) Energie: 323 kcal / 1349 kJ Eiweiß: 20.4 g Fett: 19.4 g Kohlenhydrate: 15.8 g Broteinheiten: 1.5 BE
Zucchinisalat
mit Sesam und Asia-Dressing Für 4 Personen Zubereitungszeit: 20 Minuten Nährwerte (pro Portion) Energie: 326 kcal Eiweiß: 7.5 g Fett: 28 g Kohlenhydrate: 11 g Broteinheiten: 1 BE
Bandnudelpfanne
Zutaten für: 6 Portionen Zubereitungszeit: 45 Min Fertig in: 45 Min Je Portion : 1758 kJ, 420 kcal, 64 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 7
Carpaccio vom Rind
Zutaten für: 4 Portionen Zubereitungszeit: 20 Min Fertig in: 20 Min Je Portion : 1830 kJ, 437 kcal, 2 g Kohlenhydrate, 49 g Eiweiß, 26
